ما شاء الله تبارك الله



العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه


ter>
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-29, 01:02 AM   #1
الملف الشخصي للعضو

 
الصورة الرمزية °• مَلـِآڪ بعيونهم °•

معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 585689
المشاركات: 997
بمعدل : 1.36 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
°• مَلـِآڪ بعيونهم °• جيد

المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه
افتراضي طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013



طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013
طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013
طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013



زبادى + ثمره فاكهه
او قطعه جبنه قريش + ربع رغيف بلدى + سلطه خضره
او كوب لبن + ثمره فاكهه

الغداء

سلطه خضرة + ( ربع فرخه مشوية او مسلوقه \ 2 قطعة لحمة مشوية او مسلوقه \ 2 سمك مشوى \ علبه تونه مصفاه من الزيت ) + طبق خضار سوتيه او شوربة خضار

العشاء

كوب شاى بلبن
او 2 ثمره فاكهه

ملاحظات هاااااااامة
عند الجوع بين الوجبات يمكن اكل خيار او خس او سلطه


يجب شرب 2 لتر ماء يوميا

ممنوع الشرب بعد الاكل مباشره او فى وسط الاكل

ممنوع الحلويات والببسى والشيبسى

يمكن تناول معلقتين سكر فى اليوم


بس كده يا بناااااااات هو ده الريجيم اظن مفيش اسهل من كده وهكررالالتزاااااااااااااا ااام والعزيييييييمه القوية هو ده اللى هينجح الريجيم

 

طرق عمل رجيم سريع وسهل 2013 , رجيم بدون جوع طبيبعى 2013 , رجيم مصرى سريع 2013

__________________

°• مَلـِآڪ بعيونهم °• غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 كيفية التخلص من °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:41 PM
رجيم 2013 ،اهم خطوات لعمل دايت 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:39 PM
افضل نظام رجيم لرمضان 2013 , رجيم صحى في رمضان 2013 , فطور وسحور رجيم 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:08 PM
رجيم الجزر لانقاص الوزن 2013 , رجيم صحى لانقاص الوزن 2013 , افضل رجيم للوزن الزائد 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:07 PM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى (@) tafa ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 1 07-08-07 07:53 PM


الساعة الآن 10:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. القمه
شات