ما شاء الله تبارك الله



العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه


ter>
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-30, 03:03 PM   #1
الملف الشخصي للعضو

 
الصورة الرمزية яσσ7ч вℓ8αк

معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 585734
المشاركات: 293
بمعدل : 0.40 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
яσσ7ч вℓ8αк جيد

المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه
افتراضي رجيم عسل النحل 2013 , العسل لانقاص الوزن 2013 , العسل يقلل الجوع 2013


ما لا تتوقعه ابدا أن عسل النحل يمكن استخدامه لتخسيس الوزن رغم أن طعم العسل حلو ويحتوي على كمية جيدة من السكر إلا أنه يلعب دورا مهما حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي توفر التغذية الكافية أثناء إتباع نظام غذائي فيعتبر العسل عنصر صحي يحرق الدهون الزائدة في الجسم وينحفه بشكل سريع ويكبح الشهيه وبالتالى ينقص الوزن



فالعسل غذاء بسيط يمكن أن يتبع من دون بذل الكثير من الجهد لحرق الدهون ومن الأفضل الاستفادة به مع نظام غذائي مع شرب الكثير من الماء وتجنب الأغذية الدهنية للحصول على أفضل النتائج ويمكن استعمال عسل النحل في ريجيم بأن ينقص مقدار سعراتها الحرارية من الريجيم فمعلقة العسل الصغيرة تحتوي على 90 سعرا حراريا وبالنسبة للفرد الذي يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية أما الفرد الذي يتبع برنامجا غذائيا لإنقاص الوزن فغير مسموح له بتناول العسل إلا إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بكميات كبيرة بدون لزوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن


العسل مع الماء الساخن
يساعد على حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن من دون بذل الكثير من الجهد بأن تؤخذ ملعقة طعام واحدة صباحا قبل تناول أي طعام على الريق

العسل والليمون
يمكن استخدامهم كنظام لخسارة الوزن الطبيعي عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح على الريق حيث الطاقة والنشاط وإنقاص الوزن

العسل والقرفة
يساعد في إنقاص وزنك بطريقة فعالة ولجسم خال من الدهون تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحا قبل الفطور وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولا في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة ثانيا العسل والقرفة يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع فلقد تبين في الآونة الأخيرة أن تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض العسل في الصباح يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال باقي النهار وتسهم في حرق المزيد والمزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم وبالتالي تساعدك في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية

العسل يسيطر الجوع
حيث يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل في كوب من الحليب خالى الدسم ويعتقد أن أخذ العسل قبل الطعام ينقص الشهية وبذلك يساعد على الريجيم أما بعد الطعام فيساعد على زيادة الوزن مثله مثل الحلويات مع الفارق الكبير في القيمة الغذائية والصحية

- إذا كنت تريد أن تضع العسل في طعامك عليك إضافة بضع قطرات في اللبن قليل الدسم ويكون هذا الطبق الجانب الصحي مع وجبة الإفطار


- معظم أصحاب الحمية الغذائية يفضلوا كثيرا وجوده كنوع من التحلية الطبيعية في سلطات الفواكه بصب العسل في سلطة الفواكه الخاص بك والحصول عليها كوجبة خفيفة صحية إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بدون لزوم يؤدي إلى زيادة الوزن فإن عسل النحل به سعرات حرارية أكثر من السكر فمثلا ملعقة السكر بها 70 سعرا حراريا أما معلقة العسل الطبيعى فتحتوى على 90 سعرا حراري




رجيم العسل لإنقاص 3 كيلو أسبوعيا
أولا: تناول مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار وقومي بذلك مجددا قبل النوم اذ ان هذا المزيج يساعد على تخفيف الوزن ويمنع تراكم الدهون

ثانيا:قسم طعامك لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:

- اليوم الأول: 2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل نحل + ½ كوب حليب خالي الدسم تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم
- اليوم الثاني:2 توست أسمر + قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يوميا
كرر الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع تناول ما تحب من الطعام ولكن توقف عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءا في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة

 

رجيم عسل النحل 2013 , العسل لانقاص الوزن 2013 , العسل يقلل الجوع 2013

яσσ7ч вℓ8αк غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع 2013 , رجيم للوزن الزائد 2013 , رجيم للرشاقة 2013لكل حواء تبغي الرشاقة وتبحث عن : وصفة رجيم سريع المفعول ، رجيم سريع المفعول جدا لانقاص الوزن تخلصي من الدهون الزائدة ، رجيم صحي سريع ، رجيم سريع المفعول ، نظام غذائس سريع المفعول ، اسرع رجيم яσσ7ч вℓ8αк قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-30 02:14 PM
العسل والقرفه لتخفيف الوزن 2013 ،خففي وزنك من خلال وصفة العسل والقرفه2013 , اهم وصفات العسل لتقليل الوزن الرنلئد 2013 яσσ7ч вℓ8αк قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-30 10:51 AM
الرشاقة2013 , اغذية تساعد على تخفيف الوزن , خطوات عمل رجيم لانقاص الوزن 2013 яσσ7ч вℓ8αк قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-30 09:11 AM
ازياء فساتين نجوى كرم 2013 ، ازياء نجوى كرم للعام 2013 بالصور - احداث ازياء نجوى كرم لسنة 2013 فِتنـةَ آلحُـــوَرْ « ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 0 12-09-27 02:00 AM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى (@) tafa ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 1 07-08-07 07:53 PM


الساعة الآن 08:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. القمه
شات