ما شاء الله تبارك الله



العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-30, 03:18 PM   #1
الملف الشخصي للعضو

 
الصورة الرمزية яσσ7ч вℓ8αк

معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 585734
المشاركات: 293
بمعدل : 0.41 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
яσσ7ч вℓ8αк جيد

المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه
افتراضي دور الخيار فى انقاص الوزن,فوائد الخيار ,اهمية الخيار والرجيم 2013




الخيار يطهر الجسد تماما كما أنه يحتوي على الماء بنسبة 95?، والألياف الغذائية 5%كما إنها تحافظ على رطوبة الجلد وتهتم بالجهاز الهضمي وتوازن الملح بالجسم كما أنها تساعد أيضا على تهدئة درجة حرارة الجسم وتعتبر مفيدة للعيون أيضا .


يعتبر الخيار من أفضل مكونات السلطة وإضافته مع ملعقة صغيرة من الأعشاب والملح وزيت الزيتون يكون وجبة غذاء لذيذ.

وتعتبر الأعشاب مثل البقدونس والشبت والتوابل التي تحتوي على فيتامينات A و C والمعادن الحديد والمنغنيز والنحاس من المكونات الرائعة التي يجب أن تتوافر في السلطة حيث توفر الغذاء إلى الجسم .


لإفطار:
توست أوخبز القمح مع مربى
1 صحن من سلطة الخيار
1 كوب من الشاي الساخن , مع تجنب السكر

الغداء:
توست بالبيض) أو صدر دجاج (قليل الدسم) مع الخبز وسلطة الخيار.

وجبة خفيفة: عصائر الفاكهة مثل التفاح / موز / زبدة الفاكهة

العشاء: سلطة فقط
يمكن أن تتبع حمية خيار لمدة 3 أيام، وفقدان الوزن المتوقع سيكون حوالي 2 ك, فالخيار يعمل أيضا كمنتج للعناية الطبيعية فتدليك الوجه مع شرائح قليلة من الخضر وتطبيق شرائح على الجفون يهدئ العيون، وتنقي الوجه


 

دور الخيار فى انقاص الوزن,فوائد الخيار ,اهمية الخيار والرجيم 2013

яσσ7ч вℓ8αк غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازياء فساتين نجوى كرم 2013 ، ازياء نجوى كرم للعام 2013 بالصور - احداث ازياء نجوى كرم لسنة 2013 فِتنـةَ آلحُـــوَرْ « ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 0 12-09-27 02:00 AM
احلى فساتين زفاف 2013 ، موضة موديلات فساتين زفاف لسنة 2013 ، Wedding Dresses 2013 آحہآسہيہس نہاعہمہه تجهيز العروس - طريقه تجهيز عروس كامله - العناية بالعروس - مستلزمات العروس 0 12-09-24 02:00 PM
فساتين زفاف طونى يعقوب 2013 , احلى فساتين زفاف لطونى يعقوب 2013 , فساتين افراح للمصمم طونى يعقوب 2013 آحہآسہيہس نہاعہمہه تجهيز العروس - طريقه تجهيز عروس كامله - العناية بالعروس - مستلزمات العروس 0 12-09-18 11:43 AM
رمزيات بلاك بيرى اسماء شبابى 2013 , خلفيات بى بى 2013 - خلفيات باسامي الاولاد 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• رمزيات بلاك بيري خقق منوعه - رمزيات بلاك بيري بنات - جديد رمزيات بلاك بيري شباب 0 12-09-17 07:44 PM
فساتين زفاف 2013 ، موضة موديلات فساتين زفاف لسنة 2013 ، Wedding Dresses 2013 آحہآسہيہس نہاعہمہه تجهيز العروس - طريقه تجهيز عروس كامله - العناية بالعروس - مستلزمات العروس 0 12-09-17 06:04 PM


الساعة الآن 07:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. القمه
شات