ما شاء الله تبارك الله



العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه


ter>
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-05-31, 06:09 PM   #1
الملف الشخصي للعضو

:: عضو جديد ::

 
الصورة الرمزية دانــــوووه..!!

معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: May 2013
العضوية: 588155
المشاركات: 198
بمعدل : 0.39 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
دانــــوووه..!! جيد

المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه
افتراضي رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015


رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015
رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015





السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي مليتو من السمنة كارهين جسمكم وتحلمو بتغيير عايزين تلبسو الي نفسكم فيه
من غير حبوب من غير جيم ومشاوير وفقط بالي متوفر عندك في البيت
انا عندي ليكي الحل هذا ريجيم انا عملتو من 3 سنوات واصبحت بيه وحدة تانية خاااااااااالص غير اني مش بس نحفت جسمي صار حلو يعني مافي ترهلات مافي سليليت بارز جسم متناسق

مثل ما ذكرت هو جد قاسي وفقط للي عندهم ارادة قوية وحاطين في بالهم هدف لازم يوصلو له
الريجيم مجرب مني شخصيا ونحفني 17 كيلو في 20 يوم مع شي واحد كنت برقص تقريبا يوميا
ومارجعت الوزن الا بعد مرور 3 سنوات والان اريد ارجع اسويه وفخاطري انسويه مع بعض وانشجع بعض على الله وعسى نفرح قريب وتلبس الي خاطرنا فيه

انا هبتدي فيه من بكرة انشالله

3 ايام الأولى الماء فقط طول الفترة بتشربو ماي عشان تنزلو وزن وتنضفو الجسم من السموم طبعا مع ملعقه عسل في الصباح وراح تفقدو من 2 كيلو ل 3 كيلو مع بشرة ناعمة واذا كان عندك حب في جسمك راح تحسيه يبس وتقشر


3 ايام الثانية : حليب خالي الدسم لترين يومين مع 4 اكواب دانون خالي الدسم انا كنت مقسمتهم على اربع وجبات في كل وجبه نصف لتر حليب مع كوب زبادي طبعا شرب يومين من لترين ل 3 لتر في اليوم من الماء راح اتنزلو من كلوين ل 3


3 ايام الثالتة : عصير تفاح مع زنجبيل طازح 3 كيلو تفاح قسمتها على اربع وجبات عارفين الماكينه الي تهرس الخضار او الفواكه وترمي القشر والبذر كنت بعمل 3 تفاحات مع 100 غرام زنجبيل في كل وجبة بصراحه راح اتحسي بالفرق في الفترة غير نعومة جسمك ووجهك وراح تنزلي 3 كيلو مش اقل

3 ايام الرابعة : الفطور : كان كوب حليب او شاي بدون سكر او روب او عصير برتقال وبيضتين مع صفار واحد يعني في صفار راح تتخلصي منو وحبة توست واحده
الغداء : جزرة وبطاطا واي نوع تالث من الخضار بتحبيه انتي حرة اشويهم او اصلقيهم مع 200 غرام دجاج او لحم او سمك مافيش رزوملعقه صغيرة زيت زيتون او جبنة مثلتات واحده قليلة الدسم انصحك بمتلثات البقرة الضاحكة هو في حاجة انا كنت بعملها ماكنت اكل الخضر مع نوع اللحوم كنت بعمل فرق 3 ساعات بس انت حرة مو مشكلة المهم من غير خبز ولا رز
العشاء : عصير ليمون و فاكهة او زبادي او كوب حليب المهم دايما عصير الليمون موجود
انا كنت يوم باكل لحم تاني يوم سمك تالت يوم دجاج وكنت في الفطور مرة اشرب حليب مرة شاي مرة عصير برتقال واليوم الي بفطر فيه بعصير برتقال مبتعشى بفاكهة باخد زبادي والعكس

اخر اربع ايام :
اليوم الاول : يوم من 3 ايام الاولى
اليوم التاني : ............. التانية
اليوم التالث : ............. التالثة
اليوم الرابع : .............. الرابعة

وترجعي تعيدي الريجيم من اول لحد ما توصلي الوزن الي انتي عايزاه

انا ما كنت اسوي رياضة ولا كنت اسوي شي غير اني كنت بشغل مسيقى وبرقص لحد ما اعرق واخد شور مرة او مرتين في اليوم بس غالبا مرة وحده
والش الي راح تلاحضيه هو ان معدتك راح تصير صغيرة وبسرعه بتصيري تشبعي الشي الي بيخليك تحافضي على وزنك كم سنة قدام


والي راح تفرحي ليه هو مقاساتك كلها راح تتغير بشكل ملحوظ وراح الكل يسألك عن الرياضة الي عملتيها لان جسمك راح يكون مشدود

واذا كان عندك مثلي سابقا حبوب في الوش او الضهر والله العضيم والا الان اختفت بشكل كامل ولما سألت عن السبب لقيت الماء لوحدة بيغسل الجسم بطريقة رهيبة
وعشان هشي من فترة لفترة بعملها


اقسم بالله ان هالريجيم خلصني من الريجيمات ولخلطات وفضلت 3 سنوات تقريبا وانا بجسم ولا اروع بس مش عارفه شو صار بديت اكل اكل اكل لحد ما رجعت نفس الوزن تقريبا واول ما قست في الميزان انصدمت
انا وزني الحالي 78 وطولي 162
وابا ارجع ل 58 مرة تانية


مين راح تبدي معاية
اعطيها وعد اذا مالخبطتش راح تنزل اكثر

 

رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015

دانــــوووه..!! غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13-07-20, 08:25 PM   #2
الملف الشخصي للعضو

:: عضو جديد ::


معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 192549
المشاركات: 1
بمعدل : 0.00 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
buffy2007 جيد

العضو : buffy2007 المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه

أهلين اخبااااارك اووووك أنا معااااااك ومتلازمة من جسمي وفعلا نفسي احد يشجعني وننننزل وأعجبني نظامك

 


buffy2007 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13-08-11, 06:48 PM   #3
الملف الشخصي للعضو

:: عضو جديد ::


معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 589878
المشاركات: 2
بمعدل : 0.00 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
ام طارق العراقي جيد

العضو : ام طارق العراقي المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانــــوووه..!! مشاهدة المشاركة
رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015
رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015





السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي مليتو من السمنة كارهين جسمكم وتحلمو بتغيير عايزين تلبسو الي نفسكم فيه
من غير حبوب من غير جيم ومشاوير وفقط بالي متوفر عندك في البيت
انا عندي ليكي الحل هذا ريجيم انا عملتو من 3 سنوات واصبحت بيه وحدة تانية خاااااااااالص غير اني مش بس نحفت جسمي صار حلو يعني مافي ترهلات مافي سليليت بارز جسم متناسق

مثل ما ذكرت هو جد قاسي وفقط للي عندهم ارادة قوية وحاطين في بالهم هدف لازم يوصلو له
الريجيم مجرب مني شخصيا ونحفني 17 كيلو في 20 يوم مع شي واحد كنت برقص تقريبا يوميا
ومارجعت الوزن الا بعد مرور 3 سنوات والان اريد ارجع اسويه وفخاطري انسويه مع بعض وانشجع بعض على الله وعسى نفرح قريب وتلبس الي خاطرنا فيه

انا هبتدي فيه من بكرة انشالله

3 ايام الأولى الماء فقط طول الفترة بتشربو ماي عشان تنزلو وزن وتنضفو الجسم من السموم طبعا مع ملعقه عسل في الصباح وراح تفقدو من 2 كيلو ل 3 كيلو مع بشرة ناعمة واذا كان عندك حب في جسمك راح تحسيه يبس وتقشر


3 ايام الثانية : حليب خالي الدسم لترين يومين مع 4 اكواب دانون خالي الدسم انا كنت مقسمتهم على اربع وجبات في كل وجبه نصف لتر حليب مع كوب زبادي طبعا شرب يومين من لترين ل 3 لتر في اليوم من الماء راح اتنزلو من كلوين ل 3


3 ايام الثالتة : عصير تفاح مع زنجبيل طازح 3 كيلو تفاح قسمتها على اربع وجبات عارفين الماكينه الي تهرس الخضار او الفواكه وترمي القشر والبذر كنت بعمل 3 تفاحات مع 100 غرام زنجبيل في كل وجبة بصراحه راح اتحسي بالفرق في الفترة غير نعومة جسمك ووجهك وراح تنزلي 3 كيلو مش اقل

3 ايام الرابعة : الفطور : كان كوب حليب او شاي بدون سكر او روب او عصير برتقال وبيضتين مع صفار واحد يعني في صفار راح تتخلصي منو وحبة توست واحده
الغداء : جزرة وبطاطا واي نوع تالث من الخضار بتحبيه انتي حرة اشويهم او اصلقيهم مع 200 غرام دجاج او لحم او سمك مافيش رزوملعقه صغيرة زيت زيتون او جبنة مثلتات واحده قليلة الدسم انصحك بمتلثات البقرة الضاحكة هو في حاجة انا كنت بعملها ماكنت اكل الخضر مع نوع اللحوم كنت بعمل فرق 3 ساعات بس انت حرة مو مشكلة المهم من غير خبز ولا رز
العشاء : عصير ليمون و فاكهة او زبادي او كوب حليب المهم دايما عصير الليمون موجود
انا كنت يوم باكل لحم تاني يوم سمك تالت يوم دجاج وكنت في الفطور مرة اشرب حليب مرة شاي مرة عصير برتقال واليوم الي بفطر فيه بعصير برتقال مبتعشى بفاكهة باخد زبادي والعكس

اخر اربع ايام :
اليوم الاول : يوم من 3 ايام الاولى
اليوم التاني : ............. التانية
اليوم التالث : ............. التالثة
اليوم الرابع : .............. الرابعة

وترجعي تعيدي الريجيم من اول لحد ما توصلي الوزن الي انتي عايزاه

انا ما كنت اسوي رياضة ولا كنت اسوي شي غير اني كنت بشغل مسيقى وبرقص لحد ما اعرق واخد شور مرة او مرتين في اليوم بس غالبا مرة وحده
والش الي راح تلاحضيه هو ان معدتك راح تصير صغيرة وبسرعه بتصيري تشبعي الشي الي بيخليك تحافضي على وزنك كم سنة قدام


والي راح تفرحي ليه هو مقاساتك كلها راح تتغير بشكل ملحوظ وراح الكل يسألك عن الرياضة الي عملتيها لان جسمك راح يكون مشدود

واذا كان عندك مثلي سابقا حبوب في الوش او الضهر والله العضيم والا الان اختفت بشكل كامل ولما سألت عن السبب لقيت الماء لوحدة بيغسل الجسم بطريقة رهيبة
وعشان هشي من فترة لفترة بعملها


اقسم بالله ان هالريجيم خلصني من الريجيمات ولخلطات وفضلت 3 سنوات تقريبا وانا بجسم ولا اروع بس مش عارفه شو صار بديت اكل اكل اكل لحد ما رجعت نفس الوزن تقريبا واول ما قست في الميزان انصدمت
انا وزني الحالي 78 وطولي 162
وابا ارجع ل 58 مرة تانية


مين راح تبدي معاية
اعطيها وعد اذا مالخبطتش راح تنزل اكثر
شكرا حبيبتي على هذا الموضوع القيم. وان شاء الله ابدي فيه من الاسبوع الجاي تعرفي ايام عيد ونريد نعك ههههههه. بس انتي خبريني مشيتي عليه وشنو اخبارك خسيتي وكم خسيتي بشريني لان اني كنت باخذ حبوب وضعفت كثير عليها بس بعد ما تركتها رجعت اسمن من الاول ونفسيتي تعبانة وحابة اجرب رجيمك وان شاء الله يجيب النتيجة الى اتمناها

 


ام طارق العراقي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13-08-14, 09:57 PM   #4
الملف الشخصي للعضو

:: عضو جديد ::


معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 589922
المشاركات: 1
بمعدل : 0.00 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
بستان المدينة جيد

العضو : بستان المدينة المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....

حابه اشكرك يا دانوووه كثيييييييييييييييييير على هالرجيم بديت فيه ونقصت ثلاث كيلو وادعولي اكمل للاخر
اختك من السعودية بستان المدينة...

اكرر شكري لك


 


بستان المدينة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13-08-24, 01:37 PM   #5
الملف الشخصي للعضو

:: عضو جديد ::


معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 589878
المشاركات: 2
بمعدل : 0.00 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
ام طارق العراقي جيد

العضو : ام طارق العراقي المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانــــوووه..!! مشاهدة المشاركة
رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015
رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015





السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي مليتو من السمنة كارهين جسمكم وتحلمو بتغيير عايزين تلبسو الي نفسكم فيه
من غير حبوب من غير جيم ومشاوير وفقط بالي متوفر عندك في البيت
انا عندي ليكي الحل هذا ريجيم انا عملتو من 3 سنوات واصبحت بيه وحدة تانية خاااااااااالص غير اني مش بس نحفت جسمي صار حلو يعني مافي ترهلات مافي سليليت بارز جسم متناسق

مثل ما ذكرت هو جد قاسي وفقط للي عندهم ارادة قوية وحاطين في بالهم هدف لازم يوصلو له
الريجيم مجرب مني شخصيا ونحفني 17 كيلو في 20 يوم مع شي واحد كنت برقص تقريبا يوميا
ومارجعت الوزن الا بعد مرور 3 سنوات والان اريد ارجع اسويه وفخاطري انسويه مع بعض وانشجع بعض على الله وعسى نفرح قريب وتلبس الي خاطرنا فيه

انا هبتدي فيه من بكرة انشالله

3 ايام الأولى الماء فقط طول الفترة بتشربو ماي عشان تنزلو وزن وتنضفو الجسم من السموم طبعا مع ملعقه عسل في الصباح وراح تفقدو من 2 كيلو ل 3 كيلو مع بشرة ناعمة واذا كان عندك حب في جسمك راح تحسيه يبس وتقشر


3 ايام الثانية : حليب خالي الدسم لترين يومين مع 4 اكواب دانون خالي الدسم انا كنت مقسمتهم على اربع وجبات في كل وجبه نصف لتر حليب مع كوب زبادي طبعا شرب يومين من لترين ل 3 لتر في اليوم من الماء راح اتنزلو من كلوين ل 3


3 ايام الثالتة : عصير تفاح مع زنجبيل طازح 3 كيلو تفاح قسمتها على اربع وجبات عارفين الماكينه الي تهرس الخضار او الفواكه وترمي القشر والبذر كنت بعمل 3 تفاحات مع 100 غرام زنجبيل في كل وجبة بصراحه راح اتحسي بالفرق في الفترة غير نعومة جسمك ووجهك وراح تنزلي 3 كيلو مش اقل

3 ايام الرابعة : الفطور : كان كوب حليب او شاي بدون سكر او روب او عصير برتقال وبيضتين مع صفار واحد يعني في صفار راح تتخلصي منو وحبة توست واحده
الغداء : جزرة وبطاطا واي نوع تالث من الخضار بتحبيه انتي حرة اشويهم او اصلقيهم مع 200 غرام دجاج او لحم او سمك مافيش رزوملعقه صغيرة زيت زيتون او جبنة مثلتات واحده قليلة الدسم انصحك بمتلثات البقرة الضاحكة هو في حاجة انا كنت بعملها ماكنت اكل الخضر مع نوع اللحوم كنت بعمل فرق 3 ساعات بس انت حرة مو مشكلة المهم من غير خبز ولا رز
العشاء : عصير ليمون و فاكهة او زبادي او كوب حليب المهم دايما عصير الليمون موجود
انا كنت يوم باكل لحم تاني يوم سمك تالت يوم دجاج وكنت في الفطور مرة اشرب حليب مرة شاي مرة عصير برتقال واليوم الي بفطر فيه بعصير برتقال مبتعشى بفاكهة باخد زبادي والعكس

اخر اربع ايام :
اليوم الاول : يوم من 3 ايام الاولى
اليوم التاني : ............. التانية
اليوم التالث : ............. التالثة
اليوم الرابع : .............. الرابعة

وترجعي تعيدي الريجيم من اول لحد ما توصلي الوزن الي انتي عايزاه

انا ما كنت اسوي رياضة ولا كنت اسوي شي غير اني كنت بشغل مسيقى وبرقص لحد ما اعرق واخد شور مرة او مرتين في اليوم بس غالبا مرة وحده
والش الي راح تلاحضيه هو ان معدتك راح تصير صغيرة وبسرعه بتصيري تشبعي الشي الي بيخليك تحافضي على وزنك كم سنة قدام


والي راح تفرحي ليه هو مقاساتك كلها راح تتغير بشكل ملحوظ وراح الكل يسألك عن الرياضة الي عملتيها لان جسمك راح يكون مشدود

واذا كان عندك مثلي سابقا حبوب في الوش او الضهر والله العضيم والا الان اختفت بشكل كامل ولما سألت عن السبب لقيت الماء لوحدة بيغسل الجسم بطريقة رهيبة
وعشان هشي من فترة لفترة بعملها


اقسم بالله ان هالريجيم خلصني من الريجيمات ولخلطات وفضلت 3 سنوات تقريبا وانا بجسم ولا اروع بس مش عارفه شو صار بديت اكل اكل اكل لحد ما رجعت نفس الوزن تقريبا واول ما قست في الميزان انصدمت
انا وزني الحالي 78 وطولي 162
وابا ارجع ل 58 مرة تانية


مين راح تبدي معاية
اعطيها وعد اذا مالخبطتش راح تنزل اكثر
هلووووو حبيبتي اني بس عندي استفسار بخصوص الزنجبيل اني بشوف 100 غرام كلش هواية ومدا اكدر طعم الزنجبيل حاد جدا ممكن نقلله او نستعمل الزنجبيل المطحون ارجوا الرد بسرعة لان بديت بايام التفاح وشكرا

 


ام طارق العراقي غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لشهر رمضان 2014 , رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين 2015 دانــــوووه..!! قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 13-05-31 06:08 PM
۩.•°•....:.:. رمضانيات .:.:...•°•. ۩ ولـد الرياض القسم الاسلامي - قسم الاسلام والدين 65 07-10-16 03:40 PM
هااااااااام كل شي عن رمضان أدعولي فايز الشوق المنتدى العام 4 07-09-12 01:05 AM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى (@) tafa ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 1 07-08-07 07:53 PM
ملف كامل لكل ما يخص الرجيم whiterose مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات ومعجنات وحلويات 39 06-06-17 09:11 PM


الساعة الآن 08:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. القمه
شات